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四川超玥国际象棋俱乐部是一家致力于青少年国际象棋素质教育的培训机构；由两位国家队主力队员，世界冠军王玥和世界冠军李超共同创立于2014年，历经多年发展，成为中国国际象棋教育知名品牌。
超玥拥有一支国内顶尖技术实力的师资团队，核心教研力量尤为突出，由超一流棋手王玥、李超及多位特级大师、国际大师和国家大师组成，搭建起了一套适用于中国孩子思维的教学体系，多年来，已培养出超过100000名青少年棋手；每一位在超玥任职的国象教练都将经过专业培训后上岗，让孩子们得到良好教学体验的同时，以实战训练为目的让孩子真正学到国际象棋中的技术精髓。

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国际象棋 | 小棋手意志力薄弱怎么办，我们帮你搞定

发表时间：2019-09-02 15:36

这里的“思”是指思考自己的这个决定意味着什么。

凯利·麦格尼格尔（Kelly McGonigal）在《自控力》一书中，将“认识自己”奉为意志力的第一法则。当我们做一件事的时候，如果我们能意识到自己在做什么、为什么做，那么在做的过程中，我们将更有自制力。

小棋手在发下关于下一次比赛成绩的“宏愿”时，必须意识到为此他要每天拿出至少一小时练棋，他会受到游戏或者动画片的诱惑，如果自己这次投降了，下一次比赛很可能会再次一败涂地，为了避免未来的输棋，他此刻的决定需要自控力和意志力的参与。唯有自控力和意志力才能在下一次比赛到来之前规范一个棋手的训练态度、训练频率和训练内容，从而实现比赛目标。

自控力，也是自制力，或者自律意识。我们常说，“自律的人更自由”。自由是让人感到舒适的良好的生活习惯，而这好习惯来源于自律。著名篮球运动员科比·布莱恩特（Kobe Bryant）每日凌晨四点便开始一天的训练，休赛期度假期间也不忘在酒店健身。足球明星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo）为了保持竞技状态，不仅每天保证至少10小时的睡眠时间，而且常年保持低糖、低脂的饮食习惯，从不饮酒。

国际象棋作为体育项目，虽然是较量智力的运动，但是与身体对抗项目别无二致，棋手也需要长期不懈、自觉自律的训练才能保持最佳的竞技状态。

芝加哥大学心理学教授塞恩·贝洛克（Sian Beilock）通过一系列实验提出了“工作记忆”的概念。人的记忆分为长时记忆和短时记忆，而工作记忆就是短时记忆的一部分。长时记忆就像是超大的计算机硬盘，永久存储着你的记忆；而工作记忆，就像是内存，只放那些你正在用或者马上要用的东西。和计算机的工作原理类似，你需要的信息会先从长时记忆中提取出来，放到工作记忆中，然后再通过你的五官四肢执行出来。